糖質の豆知識③「コンビニでも買える!糖質が低い食べ物」

糖質を抑えたい中で、頭を悩ませるのが糖質が少ない
食材探し。「あまり料理ができないので、コンビニごはんばかり…どうしよう」
という人向けに、コンビニでも買える糖質が低い食べ物をまとめてみました。

 

◆サラダチキン
もはや有名すぎて知っている方も多いと思いますが、
コンビニに売られているサラダチキンは糖対策にうってつけの商品です。

 

糖質は約0.3g(セブンイレブン)で、少ししょっぱい味付けなので、
サラダなどと一緒に食べるとちょうど良いかなと思います。

 

◆ゆでたまご
これは意外かもしれませんが、ゆでたまごもコンビニで買える糖質が低い商品です。
糖質は約0.2g(セブンイレブン)で栄養価もたっぷりなのでオススメです。

 

◆ブランパン
パン=糖質が高いの常識を打ち破った、糖対策業界待望のパンがブランパンです。
パンとしては糖質はかなり抑えられていて約2.3g(ローソン)。

 

「糖質が気になるけど、パンは食べたい…」という方はオススメです。

 

今回はコンビニで買える糖質が低い食べ物を紹介しました。
コンビニには色々な食べ物が売っていますが、
糖が気になる方は「栄養成分表示」の「糖質」をチェックしながら、
糖対策うってつけの食べ物を探してみるのも良いかもしれません。

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