乳酸菌製品②「プロバイオティクスとは?」

乳酸菌製品には3種類ありますが「プロバイオティクス」はその一つに該当するものです。
乳酸菌には色々種類があり、その作用は違うとされていますが「プロバイオティクス」は
体内に不足している菌(乳酸菌)を直接摂取することで、体内の菌のバランスを整えることができます。

 

「プロバイオテイクス」に該当する商品で代表的なものをヨーグルトです。
スーパーなどにいくと色々な種類の乳酸菌が入ったヨーグルトがありますが、一説によると乳酸菌の種類は1000種類以上あるといわれております。
とても身近に乳酸菌を摂取できる食べ物ですが、ヨーグルトはすべてこの「プロバイオテイクス」に該当する製品になります。

 

体内環境を整えるには「善玉菌」と「悪玉菌」のバランスが重要です。
「悪玉菌」と聞くと体に悪いイメージがありますが、そんなことはなく、
重要なのはこの二つのバランスが整っていることといわれています。

 

どちらかが多ければ良いというものでは決してなく、このバランスが崩れることで
カラダの不調などがおきます。

 

現代人は食生活が偏り、このバランスが崩れてしまっている人が多いといわれていますが、
乳酸菌を摂取することでこのバランスが整うと、体内環境が良くなるといわれています。

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